3 exercices sur 69
Planche Inversée
Un peu difficile Dos / Lombaires Statique Bras tendus Stable Sans accessoire (+)Appelée Reverse Plank en anglais.
Planche Inversée Coudée
Facile Dos / Lombaires Statique Sur les coudes Stable Sans accessoire (+)Appelée Reverse Elbow Plank en anglais.
Planche Inversée Table
Facile Dos / Lombaires Statique Bras tendus Stable Sans accessoire (+)Appelée Reverse Plank Table Top en anglais.
Catégories de planches (pour le gainage)
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