3 exercices sur 69
Planche Pieds au Mur
Difficile Abdominaux Statique Bras tendus Instable Contre mur (+)Appelée Feet to Wall Plank en anglais.
Planche Bras au Mur
Difficile Abdominaux Statique Bras tendus Instable Contre mur (+)Appelée Arms to Wall Plank en anglais.
Planche Bras au Mur Dynamique
Difficile Abdominaux Bras en mouvement Bras tendus Instable Contre mur (+)Appelée Dynamic Arms to Wall Plank en anglais.
Catégories de planches (pour le gainage)
- Toutes les planches de gainage
- par muscle
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